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Riuscire a dormire bene è una delle modalità più semplici per supportare il benessere mentale, ma per molti italiani è più difficile di quanto si pensa: si stima che circa 12 milioni di persone in Italia vivano con un disturbo del sonno, come l’insonnia. Nel tempo, la perdita di sonno può influire non solo sull’energia, ma anche sull’umore, la concentrazione e l’equilibrio emotivo. Per capire come dormono gli italiani, gli psicologi online di Unobravo hanno intervistato oltre 1.500 adulti sul loro riposo, i disturbi più comuni e l’impatto del sonno...